低聚果糖的八大作用

低聚果糖又名“双歧因子”，是一种不被人体消化吸收，直接到达大肠，能在changdao内迅速增值双歧杆菌等益生菌增生剂。具有以下八大功效：

1、促进双歧杆菌增殖

摄入低聚果糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护changdao菌群平衡。科学研究表明，changdao菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致changdao菌群失调，二者互为因果。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入低聚果糖，在改善儿童changdao健康、提高机体myil和促进儿童生长发育方面起着重要作用。

2、防止热气和上火

人体每天摄入3－6克低聚果糖，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9%有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

3、营养作用

在changdao内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善changdao的功能，提高myil和抗病力，减少口腔溃疡的发生。

4、促进人体对矿物质的吸收

低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L－乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，低聚果糖促进钙的吸收率达70.8%，在促进儿童生长发育方面有着重要作用。

5、防止便秘

低聚果糖在changdao内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激changdao蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的低聚果糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。

6、防止龋齿

低聚果糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，对防止龋齿有很好的疗效。

7、美容作用

低聚果糖在changdao内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢物排出体外，排除changdao内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，儿童可以减少guomi的发生，成人可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。

8、降低血脂

人摄入低聚果糖可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克低聚果糖，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。

低聚果糖有效地缓解便秘，促进人体对矿物质的吸收，在美容、降低血脂、防止龋齿等方面都有着不可忽视的作用。学习低聚果糖小常识，健康幸福每一天。