孕妇可不可以吃海产品

看到网上很多人在问，孕妇可不可以吃海产品，权威专家指出：为了下一代优生，孕妇应该多吃海产品。那么孕妇吃海产品的有哪些好处呢？

补碘 在地球上分布相当不均匀，内陆山区比较缺乏，沿海低洼地区则积碘过多。由于缺碘又未补充，便会发生缺碘性地方性甲状腺肿。孕妇对碘的需求量又大，若再有挑食、偏食的毛病，就很容易引发缺碘。孕妇缺碘，会造成死胎、流产、早产和先天性畸形。孩子出生后智力低下，体格矮小，呆傻面容，以及瘫痪、又聋又哑等克汀病表现。所有为了优生，给孕妇补碘既是必需的，又是极为重要的。

补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到yf后代智力缺陷的作用了。在缺碘区，盐中加碘是一种经济、安全、方便和有效的补碘措施。也可口服碘化钾片或甲状腺片等。在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妇来讲还不够，这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妇若每2-3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。

补蛋白质和DHA 很多人不敢吃海产品是有很多的讲究的，其中包括中医所说的水产品是寒性食物，怀孕期间吃寒性食物，会刺激宫缩造成早期自然流产或者晚期早产的情况。但是现在的医学却不这样认为，因为海产品里面富含丰富蛋白质和DHA，现在鼓励孕妇食用。

孕早期的时候按自己平时习惯进食就可以，等到28周以后进入围产期，建议一个星期能够吃一到两次海产品，螃蟹、虾也可以吃。海产品是富含蛋白的这一类食物，与肉、蛋、豆制品等食物一起计算蛋白质摄入的量，量控制好就没问题。

有些孕妇说，我吃螃蟹拉肚子、肚子疼，但是不一定造成流产或者早产。这个时候你会发现她没有正确去吃，今天高兴有很新鲜的螃蟹，这一顿不吃别的就吃螃蟹，螃蟹凉了也吃。水产品距离人体蛋白远，确实有些人是guomi性changdao不太吸收，容易腹泻。

孕婴童招商网温馨提示：准妈妈合理饮食、正确搭配、适量适时吃海产品更能帮助健康成长！