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对于钙元素来说，是bao--bao生长不可或缺的，特别是新生儿在身体发育快速时期，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的很好的阶段，然而目前在我国缺钙的bao--bao也是越来越多了，这也是年轻父母对缺钙的焦虑，同时给bao--bao要如何补钙也成了很多妈妈都关心的话题？
然而补钙有很多种方法，也有很多途径，常见的就是钙片，喝含钙高的水，其实，更好的补钙还是来自天然食物。如果你的bao--bao还不算厌食，最好增加天然食物或奶补钙的比例。钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中，我们要做到的是：只是让bao--bao喝下足够的奶，持续不断地摄取含钙食物，注意食物的合理搭配，并让钙均衡吸收。
在日常生活中，含钙高的食物有许多，如鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，bao--bao有时候是不能直接吃这些食物，我们需要把它们做成细泥给bao--bao吃，看看孕婴童招商网在这里推荐的一些美味补钙餐，供妈妈们参考。
蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等；
制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末；
补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等；
制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成；
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在changdao吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
鱼菜米糊
原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许；
制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成；
补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
温馨提醒：各位妈妈在给bao--bao补钙的时候，要遵循补钙的原则：缺多少，补多少；补钙过量影响其它人体所必需的营养素的吸收。
