月子餐是产后调养的较好选择

许多人认为孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，坐月子的确不能受凉，可刷牙一定要用凉水吗？用凉水刷牙是对于正常人的正常状态说的，很明显孕妇不要刷牙是一种误区，另外也不推荐长期使用漱口水这种孕妇护理品。

安泉营养月子餐

孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔问题。所以，即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔问题的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿

众所周知，孕妇产后，身体严重受损，气血不足，体质下降，需要坐月子进行调养，不只是我们中国人的传统。美国人不坐月子，是因为东西方人体的体质不同，我们中国妇女做月子，往往注意调养，对身体进行滋补，现代社会月子餐便开始风靡全国。

 产后新妈妈身体气血两亏，体质下降，而坐月子期间，正是女人一生中改善体质的最好时机。有些人生孩子前体质虚弱，面色萎黄，但生完孩子后，身体突然就好了起来。这不是别的原因，而是她坐月子期间调养得当的缘故。相反，月子没有坐好，将为自己的身体健康埋下许多隐患。头痛，腰痛，脱发等月子病甚至会跟着自己一辈子。

既然做好月子这样重要，饮食营养又是做好月子的关键，我建议大家选择一些月子餐进行滋补调养。月子餐不仅营养丰富，还含有孕妇产后所缺乏的各种维生素、微量元素等，所以定制购买月子餐是一种比较好的选择。