高龄孕妈咪在产前需做哪些准备来保证母胎健康

高龄产妇怀孕危害很多，易患妊娠高血压和产后感梁及产后贫血，也易造成身体衰弱，使胎儿产出时导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加，所以，应及早加以提防并做准备，以免影响母胎健康和生命的安危。

生理准备

1.停服避孕药一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。停药后的6个月内，尽管体内yaowu浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

2.戒绝烟酒夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。这其中的危害不再赘述，大龄准妈妈尤其要保持良好的生活习惯。

3.合理膳食选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中叶酸和维生素含量都很高。孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。

心理准备

计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，达到良好的心理平衡状态。

除了充足的饮食营养和平衡膳食、睡眠休息外，高龄孕妇也要多加注意孕后防病，注意控制食盐摄入，补钙补铁补叶酸，膳食平衡，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。