孕妈咪吃鱼要警惕哪些污染鱼

孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。然而，如今的环境污染导致的鱼类污染不容忽视，这是影响孕妇健康的一大因素，提醒孕妈妈们注意。

现在环境污染问题日趋严重，准妈妈们都担心鱼类的污染物质会不会给胎儿发育造成一些负面影响，重金属污染不是吃鱼的问题，工业废水、垃圾和其他污染物质所产生的化学物质沉积在鱼体中，会让食用者产生神经、免疫系统的病变，这样的鱼类污染问题更值得重视。所以，购买鱼类时，最好买活鱼，其次要看产地，远离工业区的鱼类体内污染物质较少。

嗜吃金枪鱼的孕妇要小心，金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎；另外，罐头鱼不宜孕妇、计划怀孕女士、喂人奶母亲和小童食用。

为保障孕妇免受水银中毒之害，金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口七种海产不宜食用。