聪明妈咪们如何给宝宝做些营养果汁比较合适

宝宝摄取维生素的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，应该让宝宝经常吃，但这个时期的宝宝虽不能食用完整的蔬菜和水果，我们可以将其压榨成汁来喂宝宝。

喂果汁时方法要得当，否则，会导致腹泻及其他胃changdao疾患。因为冬天气温较低，未经加温的食物会对胃changdao造成不良的刺激，引起痉挛而加快肠蠕动，而使粪便通过changdao的速度加快，导致腹泻。而且如果喂哺量过多、间隔过短，也会导致类似的症状。同时，也要遵循从稀到稠、从少到多、从细到粗的原则，让宝宝有一个适应的过程。另外，冬天给宝宝喂果汁，宜用温开水稀释，然后稍加温后喂食最佳。

温馨小贴示

胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

苹果汁——苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。

菠萝汁——菠萝适量，精盐少许，水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。

葡萄汁——葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒