营养非富的婴幼儿粥品让妈妈更轻松

的健康问题始终都是爸爸妈妈们最重视的，的合理饮食对bao--bao的成长发育有着直接的影响，bao--bao们除了要补充足够的营养营养品之外，平时还要给bao--bao食用一些粥品，这对bao--bao的成长也是有好处的。

妈妈们觉得粥煮起来比较麻烦，bao--bao们觉得白粥无味不好吃，下面就介绍几种营养价值高又易做的粥：

烂米粥：将好米淘洗干净，放入小锅中，加水500克，浸泡1小时左右，使米粒吸水膨胀，上急火烧开后，再慢火煮熟即可喂用。

肉泥粥：将肉类洗净，置锅中煮熟，去筋膜，在熟菜砧板上剁成泥状，放在粥中煮沸后食用。

菜肉粥：取绿叶蔬菜适量，洗净切碎待用。将米淘洗干净后放入锅中加入适量水煮粥，待熟时下入菜末或炒熟的肉末及食盐少许，煮烂即成。

番茄粳米粥

准备及烹饪时间：30分钟

特点：富含蛋白质、铁、维生素A、维生素B2等营养素。在6个月后，从母体中获取的铁质已逐渐耗尽，而乳类食品又不能提供足够的铁质，因此，很容易造成贫血。西红柿含丰富的铁质，有助于构成红血球中的血色素，对缺铁性贫血患儿效果尤为明显。

做法：

1、粳米洗净，放入锅内煮成粥。

2、将成熟的西红柿洗净，用开水烫软去皮后切碎，用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。另取少量番茄切成小丁。

3、将适量番茄汁调入粥内，再加入番茄小丁即可。

小贴士：西红柿选成熟一些的比较好，一定要用开水消毒，调味可用白砂糖，也可以用蜂蜜；粳米是圆圆短短的白色米，外形类似圆江米，但比江米透明度要好；适合6个月以上的bao--bao。