儿童健康专家提醒:儿童不宜多喝可乐

随着社会的不断进步，现在市场上各式各样的食品饮料，给人一种眼花缭乱的感觉，尤其是孩子，对外界抵抗能力较弱，很容易被其引诱，尤其是对于碳酸饮料，这些对孩子的成长健康极其不利，而可乐就是其中的一个。

但由于人们交际的增多，很多时候亲戚朋友们都会主动的为孩子选购可乐，可自己又不好驳朋友的面子，只好让孩子喝，而这是的孩子也会变得很聪明，会借机满足自己的“可乐瘾”。

妈妈支招：想办法让孩子自己说出“不喝可乐”的话，这是最成功的。既不会驳朋友的面子，又让孩子很高兴，然后乘机再表扬孩子，这是一个良性循环。当然，如何让孩子自觉表达自己不喝可乐的想法，这要家长在平时生活中，根据孩子的情况，多做些工作才行。

专家建议：家长吃饭前可以跟朋友说好，不给孩子要可乐。最好平时就常给孩子灌输“白开水最健康”的认识，当孩子在饭桌上能自动说喝白开水的时候，需要在场朋友配合夸奖一下孩子的做法。另外，如果孩子实在爱喝，可以在家里适当喝一点，因为越禁止的东西，孩子就越想得到，以至于想尽办法。孩子的行为，通常靠心理决定。比如限制喝可口可乐，限制出去玩，这时他的心里就会积累不快，就算被迫去看书、写作业，注意力和学习效果也不会高。而且这种不愉悦感会越来越重，甚至产生厌学的后果。相反，如果让孩子痛快地玩一会儿，获得愉悦感后会更听话，服从家长的管理。

这些因素跟家长的教育有密切的关系，家长才是孩子的任老师，家长的教育能够左右孩子的思想，所以家长在平时的教育总就要以身作则，给孩子树立一个良好的榜样，这样才能让孩子的生活更健康。