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由于怀孕的原因，导致许多女性的身体出现了一定程度的走形，以前漂亮的美女，已失去了往日的迷人风采，产后塑身不容怠慢，恢复原有身材，做回时尚辣妈，就找尚孕兰多塑身系列帮您解决，更多减肥技巧供您参考。
多吃新鲜水果，少饮果汁
吃水果的饱腹感要比喝果汁明显很多倍。提醒一点，有水果的时候最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会让热量大大的增加。如果有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量也会密度直线上升。
选择需要多咀嚼才能咽下的食物
营养专家认为，人在咀嚼300次的时候就开始快速产生饱感，这样也有助于你控制自己的进食量。
选择既有营养低热量的食物
如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；多选新鲜蔬菜、海藻。想要产后快速恢复身材，对于同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。
只吃天然食品，拒绝人工合成剂
这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂，不仅污染母乳，没有多少营养，还会增加肝肾负担，如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。
非母乳喂养不加食
如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
拒绝高果糖水果
以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。
吃水果选对时间
吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。
每天喝2杯牛奶
牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。
保持好身材不仅要控制热量摄入就能全部搞定，还应选择一款尚孕兰多塑身系列，专业满足产后恢复时期的特殊需求，小3瓶帮您轻松解决，提供有效、安全、有效的产品及体验服务。
瓶：赛莱拉纤美修身霜
商品名称：赛莱拉纤美修身霜
商品规格：100g
主要成分：芦荟提取液，大黄提取液
主要功效：燃烧脂肪，促进脂肪的分解和排泄、减少局部脂肪的堆积，消除肥胖，健美体态、添加维生素Ｅ，滋养肌肤。
使用感：燃烧脂肪，健美体态
使用方法：每天使用一次，取适量本品涂于所需部位，并适度按摩10-30分钟，有利于本品发挥其效果。
第二瓶：紧致身体按摩精华油
商品名称：紧致身体按摩精华油
商品规格：30ml
主要成分：杏仁油、葡萄柚油、迷迭香叶油、肉桂花油
主要功效：燃烧脂肪，促进脂肪的分解和排泄、紧实松弛肌肤，塑就纤盈身姿
使用感：赶走松弛重塑纤盈身姿
使用方法：早晚用毛巾热敷或洗热水澡后，取适量本品均匀涂抹于赘肉处，用指腹依次轻拍、揉捏、提拉，直至发红发热，用保鲜膜包裹5分钟很好的。
第三瓶：肌肤弹力按摩精华油
商品名称：肌肤弹力按摩精华油
商品规格：30ml×2
主要成分：杏仁油、柠檬籽油、茴香油、玫瑰花油
主要功效：增强肌肤弹性，紧致松弛肌肤
使用感：肌肤紧致，重塑迷人形态
使用方法：早晚用毛巾热敷或洗热水澡后，取适量本品均匀涂抹于赘肉处，用指腹依次轻拍、揉捏、提拉，直至发红发热，用保鲜膜包裹5分钟很好的。
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