月子餐：如何制作生化汤

坐月子是孕妇产后调节元气的一个重要过程，稍有不慎，就有可能让女性得“月子病”，对女性的身体健康极为的不利。

随着人们对自身健康的日益重视，同时生活条件的优越，一些家庭自己就有条件做月子餐。但对于刚刚生完孩子的家庭，还不会做月子餐，那么孕妇用品招商网的小编就来告诉您月子餐——生化汤的做法。

材料：【一天份】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙草(蜜甘草)25克。【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】

作法：【一天份】作法分成两次，准备米酒水 700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩 200cc，把药酒倒出，备用。第二次，倒入米酒水 350cc，和次煮法相同，直到锅内米酒剩 100cc，最后将次煮的和第二次煮的倒在一起。

喝法：当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50cc。

作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝 14 天。有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。可以根据上述材料到药店去买，药店会分成每日的分量分包装。挺便宜滴，俺当时一次买了7天的，药店给分别包好，一共好像才几块钱，具体不记得了。不过其中的烤老姜药店好像没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴（不要加油哦）。俺木有天平，就估计着分了分。

要注意的细节：

1、生化汤次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350毫升继续煮。药材不用分两次放滴。

2、红糖的确不能吃太长时间，一般不超过10天，而且要适量。

3、食谱里所用的米酒水已经不是米酒了，MM仔细看米酒水的制法就会发现，将两倍量制成一倍量不加盖煮，就是将米酒中的酒精蒸发掉。

4、月子里尽量不喝普通的水，解渴就喝米酒水，可以防止内脏下垂、脂肪堆积（食谱中这么说滴）

产后的周，尽可能按照这种食法去做月子餐，经常喝生化汤，对孕妇的身体有极大的好处，不仅能让产妇极快的恢复元气，还能确保产妇日后的身体健康，能让产妇有一个健康的体魄。