培养孩子饮食习惯从添加辅食开始

培养孩子良好饮食习惯需要从小开始培养，这里要提醒，孩子刚吃添加辅食口味不要太重，避免以后孩子养成偏食的习惯。

孩子刚开始接受辅食时，尽量提供新鲜及未调味的食物，不要让自己的习惯影响bao--bao的口味，其实，原味的食物bao--bao还是会接受的。

避免食用加工品，大多数加工品为了延长保存期限，会使用较多的盐、糖及其他的调味料，单独食用这些加工品时摄取量更多。

当食物本身就具有较重的调味时，应酌量减少调味料的使用。

使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性，许多食物具有特殊的香气，像葱、香菜、八角等，在烹煮食物时可适当加入，以增加食物的香气，改善口感。

选用能减少调味料使用的材料，如番茄、凤梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具变化。

清淡的口味才是最健康的，从小培养bao--bao清淡的口感，帮助孩子养成良好的饮食习惯。