孕妇保健:孕妇适合穿什么鞋

近年来，我国已经进入了第四次生育的高峰期，因此，孕妇的数量在不断的增加着，与此同时，孕妇用品店也在不断的增加，孕妇鞋店就得到了飞速的发展。

因此，在孕妇鞋行业里涌现了众多的品牌，有深受消费者喜爱的知名品牌，同时也有无人问津的无品牌孕妇鞋，真算的上是良莠不齐、鱼龙混杂，让消费者很难辨别产品的好坏。

孕妇是一个比较特殊的群体，由于身体上的变化，在购买孕妇鞋的时候，除了要查看产品是否穿着时尚意外，更重要的是要穿着健康、穿着舒适。

怀孕以后，腹部增大，腰部向前顶，重心靠前，为保持身体平衡，胸部自然而然向后倾，因此孕期极易造成脊柱扭曲变形。穿高跟鞋，虽然美观，但促使身体重心前倾，身体不平衡，对脊柱无疑是雪上加霜。因此，孕期适宜穿平跟鞋，跟高2~3厘米为宜，鞋底要柔软防滑，鞋跟要宽大，助于身体平稳。孕期脚部肿胀，通常下午比上午肿胀严重，因此下午要比中午的鞋子宽松些，大1~2码，准备两双鞋子换着穿。因孕期脚部易出汗，为了保证脚部健康，需要穿透气的鞋子，并注意经常晾晒，用紫外线杀死鞋内的细菌。

自古以来，人们就有穿千层底的习惯，平底鞋非常适合在孕期穿，透气，宽松，舒适，鞋底防滑，易穿进去，不捂汗不易滋生细菌。

同时袜子口不宜过紧，太紧会引起脚发凉，小腿肿胀，甚至对肝脏、肾脏、脾脏都有不好的影响。宜穿松软的棉袜，穿新袜子易将袜子口拉一拉，使袜子口宽松一些。

最后还要提醒孕妇，脚部要多做运动，比如扭扭脚丫，捏捏脚丫，泡泡脚，促进血液循环，减轻肿胀。俗话说：生命在于运动。在给脚部一个舒适的“发展”空间的同时，多运动，让脚步更加的健康，从而也让孕妇的生活更加健康。