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孕妈妈贫血怎么办
多吃蔬菜瓜果虽然蔬菜瓜果本身含铁量不高，但其中含有丰富的维生素C能帮助吸收中铁。不过有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响其吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。坚持服用叶酸叶酸也参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。口服铁剂贫血的孕妈妈对铁的需求量缺口较大，所以一般都需口服铁剂进行补充，但注意要在医生的指导下。
回答者：小光 2012/11/5 11:13:10
编辑：小娇 发布时间：2012/11/5 11:07:47
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