孕期补磷对宝宝成长有什么好处？

一提到骨骼健康，99.9%的人首先想到的一定是钙，但有一个和钙一样重要的营养元素却经常被大家忽略，那就是磷。人体内重要的生命化学过程都会有磷的参与，而且它的多数功能都是和钙一起发挥的。例如参与构成核酸、磷脂、磷蛋白等人体重要的遗传物质、细胞膜结构等，磷是不可或缺的元素，和钙一起共同组成人体的骨骼，参与凝血的过程，参与人体酸碱度平衡的调节等。孕妇体内磷的不足，不仅影响孕妇本人的健康，也影响胎儿的身心发育，使婴儿易患先天性佝偻病。因此，为了维护孕妇和胎儿的健康，孕妇在日常生活中宜多食富含钙磷的食物，保证妊娠期对磷的需要。