孕期补钙要注意哪些问题？

首先补钙要全面，如果是选择食补的话，有一些微量元素可能会涉及不到，所以建议选择一些补钙产品，现在商店里孕妇专用的补钙产品也都比较便宜，为了孩子的健康，还是买几瓶吧。

另外还要补充足量，但不要过量，这可以询问医生。

养生专家建议准妈妈在怀孕期间一定要注意下面这些事项。

一、巧妙搭配主食利于补钙

处于特殊时期的准妈妈对钙的需求量非常大，因此在饮食上需要特别注意。有些食物是含钙丰富的“好朋友”，一定要多吃；有些食物会影响孕妇对钙的吸收，是需要尽量避开的“补钙大敌”。保健专家介绍，含钙丰富的饮食包括牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，这些食物在怀孕期间一定要多吃。

二、过量补钙容易导致结石

不少孕妈妈对于补钙还存在误区：有的人认为补钙多多益善，也有的人担心补钙多了会导致难产，因此不敢补钙。专家介绍，担心孕期补钙过多会导致难产的人，可能是认为“钙片吃多了，孩子的头会变硬，容易导致难产”。事实上，孕期补钙主要是为了满足胎儿生长发育和母体各器官功能状况及物质代谢变化的需要。孕期补钙充足会使胎儿骨骼变硬，但胎头的颅缝与囟门间均有软组织遮盖，使胎头具有可塑性，因此不会因为孕期补钙而增加难产的机会。