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产后催乳吃什么好呢？
乳汁的主要来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，但脂肪不要过多。乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。同时还可让宝宝勤吸吮母乳，以刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多分泌乳汁。
回答者：小张 2013/7/26 18:18:04
喝各种汤水是最好的，例如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等等，也要每日喝些牛奶或豆浆。
回答者：彩菊 2013/7/26 11:44:07
编辑：燕燕 发布时间：2013/7/25 11:02:52
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