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都说吃核桃宝宝会更聪明，那准妈妈一天要吃多少核桃合适呢？
准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，虽然核桃很有营养，但是任何事情都有一个度，孕妈妈(准妈妈)需要注意的是，每天不能吃太多，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
因此准妈妈每天可以吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，而炒菜时适当减少用油量就可以了。
因此准妈妈每天可以吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，而炒菜时适当减少用油量就可以了。
回答者：小张 2013/7/31 13:37:12
核桃很有营养，但是任何事情都有一个度，孕妈妈需要注意的是，每天不能吃太多，孕妇每天吃3至5个核桃为益，可以有效的促进宝宝健康
回答者：彩菊 2013/7/31 11:49:51
编辑：燕燕 发布时间：2013/7/31 11:09:32
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