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准妈妈晚餐是不是不宜吃太多呢？
孕期晚餐，最好以稀软清淡为宜，也不要吃得太饱，这样有利于消化和提高睡眠质量，还有益于为胎儿的正常发育提供条件。
回答者：彩菊 2013/8/20 11:40:11
晚饭是对下午消耗的补充,又是对夜间休息时能量和营养物质需求的供给。但晚饭后即使有散步的习惯也毕竞活动有限,而晚上和睡眠时人体对热量和营养物质的需求并不太大,—般能维持身体的基础代谢的需要就行,所以准妈妈经常晚饭吃得过于丰盛和过饱,不仅可能造成营养摄取过多,还会增加肠胃负担,特别是晚饭后不久就睡觉,更不利于食物消化。
回答者：小光 2013/8/20 11:33:12
编辑：燕燕 发布时间：2013/8/20 10:58:01
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