宝宝补锌吃什么好呢？

水果中苹果的含锌量为最高，含锌高的食物包括瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用）。

回答者：彩菊 2013/9/9 11:12:36

编辑：燕燕发布时间：2013/9/9 10:57:28

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