准妈妈从什么时候开始补钙好呢？补钙的食物有哪些呢？

通常而说从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），就一定要有足够的钙盐，孕妇要多吃多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

回答者：彩菊 2013/9/26 11:49:58

编辑：燕燕发布时间：2013/9/26 11:10:11

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