孕妇夏季失眠怎么办

可以出去到街上转转，累了回来躺在床上就睡着了。

回答者：小杨 2014/7/14 18:44:18

饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，所以人们要对这些习惯进行了解，避免失眠的产生，所以改善这种改变的方法便是尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。

回答者：中州 2014/7/14 18:36:25

是不是太热了，注意降温，可以睡前听一些放松的音乐，或者喝杯牛奶。

回答者：燕燕 2014/7/14 11:40:32

可以在睡前按摩涌泉穴10分钟，在饮食方面，宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物。孕妇一定要注意自身的睡眠质量。

回答者：静静 2014/7/14 9:33:58

编辑：彩菊发布时间：2014/7/14 9:19:50