- (2025/11/7)·智启童清热通便贴招商开启 助力开拓儿童健康市场
- (2025/11/7)·格林成长维生素K1 新品上市招商通道同步启动
- (2025/11/7)·安童金方彤炎方金银花甘麦汤 药食同源绿色守护
- (2025/11/7)·新品上市！贝因美泊然恩儿童成长奶粉火热招商中
- (2025/11/7)·贝婴可福瑞中老年高钙多肽富硒奶粉新品上市 招商同步开启
- (2025/11/7)·贝婴可童睿脾肽儿童学生奶粉 重磅新品火热招商
- (2025/11/7)·天然母婴洗护新选择，七珍草山茶油润手霜招商热潮来袭
- (2025/11/7)·从牧场到成品可追溯！谱华威乳业，儿童奶粉代加工放心之选
- (2025/11/7)·双铁加持！培安宝®双铁维C营养特膳饮，孩子补铁更轻松
- (2025/11/7)·兼顾脾胃养护！环球冠牛脾肽儿童成长奶粉，让孩子吃饭香
含有叶酸的食物有哪些
很多的绿色蔬菜，像是莴苣，菠菜，花椰菜，青菜，西红柿，胡萝卜，还有很多新鲜的水果像是草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣。还有很多的动物食品像是动物的肝脏、肾脏、鸡蛋，牛肉等等都是含有叶酸的食物。当然母亲还可以吃豆类、坚果类的食品，例如豆浆，豆制品、核桃、杏仁、松子等，另外谷物类的食物也是含有叶酸的，这些各种类型的食物妈妈们可以制作成一个营养套餐，在孕期的前三个月就可以食用了。
回答者：小陈 2015/1/15 10:07:48
编辑：小陈 发布时间：2015/1/15 10:07:42
上一篇：叶酸是不是补得越多越好？
下一篇：配方奶粉罐装和盒装的差别有多大
