十面“霾”伏 宝宝外出预防小妙招

近日，一则“京津冀雾霾检出大量危险有机化合物”新闻，像炸弹一样在生活在帝都的人群中炸开了锅，“我们还能活多久”“孩子们伤不起啊”……

“毒雾”的伤害是显而易见的，尤其对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更易引发各种呼吸道疾病。灰霾天气持续，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害。

面对这么可怕的灰霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉以轻心！从现在开始就要为宝宝做好预防的措施，跟灰霾天气作斗争！如果因为灰霾天气而杜绝了宝宝的户外活动，是不必要的，只要做好出门前的三个准备，就可以有效防止灰霾对宝宝的伤害。

1.洗脸

宝宝的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在宝宝的脸部，可以选择给宝宝清洗脸部，而且给宝宝洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

2.漱口

正所谓病从口入，宝宝经常依依呀呀地说话时，吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给宝宝漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。

3.清理鼻腔

很多爸爸妈妈不知道该如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。现在就一起来学习一个简单易学的方法！首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

外出时，可以给宝宝戴上合适的口罩，市面上那么多林林总总的口罩，什么样的口罩才适合自己的宝宝呢？妈妈挑选的时候可以有三个标准：

1.阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；

2.能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入；

3.呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入，影响过滤作用。一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。

雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，除了尽量让孩子减少外出，家长也应该让宝宝不时食用一些清肺的食物，帮宝宝清火去毒，比如雪梨百合润肺汤、银耳莲子百合排骨汤、猪血菠菜汤等。