宝宝冬季护理大全 一网打尽感冒饮食穿着等日常问题！

冬天到啦~寒风飕飕，你的宝贝受得了吗？他的小手小脚小脸蛋是不是又被冻得通红通红的呀？冬天宝宝虽然不容易像夏天那样闹肠胃病，但是却很容易着凉！以前一到冬天我就得想着法子不让宝宝受寒！那在寒冷冬季里，宝宝有哪些常见的护理问题需要解决呢？这里一应俱全，请往下看~

1、室温环境

冬季室内温度维持在24℃左右即可，不需要温度很高。对刚降生的小宝宝来说，新生儿体温调节还未发育完全，如果室内温度过高，可能导致孩子体温升高，出现“发烧”现象；而如果温度低于20℃，又有可能因为身体散热失温，造成感冒。对已经能自行活动的大宝宝来说，孩子新陈代谢快，又不停在活动，如果室温过高，很容易出汗受风。

在空气质量允许的情况下，坚持每天定时开窗通风一会儿，如果怕宝宝和妈妈着凉，可以利用隔壁房间换气，例如妈妈和宝宝在卧室，卧室的窗不开，将门打开20公分即可，客厅的窗打开换气，避免对流风。家中的吸烟人群尽可能不要在室内吸烟，冬季空气本来就不易流通，烟雾会长时间停留在室内，对宝宝的呼吸系统造成伤害。

2、衣服穿着

一般来说，如果室温能维持在24℃，孩子在室内只要穿着薄薄的纯棉内衣，外面有一件小棉线衣即可，不用再穿毛衣、棉衣等厚衣物。

对于不能活动的小宝宝来说，家长也不用给孩子盖被子太严、太紧，切记“捂”着宝宝，宽松一些能给宝宝提供更多活动空间。

3、宝宝饮食

母乳宝宝就按需喂养吧，坚持母乳可以提高宝宝的抵抗力。妈妈尽量穿可以前开扣的哺乳居家服和内衣，可以减少身体露出的面积，避免着凉。

奶瓶喂养的宝宝，家里要备着40℃恒温的暖水壶和暖奶器。宝宝添加辅食之后要适当给孩子饮水，尤其是冬季室内有暖气的家庭，家居环境会比较干，要记得给孩子补充水分。大宝宝的餐饮则要注意蔬菜和水果添加和搭配，维生素和纤维素在饮食中的均衡还是很重要的哦。

4、宝宝清洁

天气寒冷时可以减少每周洗澡的频率，尤其是很少出门的新生儿宝宝，例如原本每天洗澡可以改成两三天洗澡一次。

在给宝宝洗澡前，放水过程中就可以先将浴室的供暖设备打开，将浴室预热。如果是使用浴霸的家庭，给孩子洗澡时要注意不要照到眼睛，如果不放心，那就在宝宝进入浴室之前将浴霸关掉。

冬天给宝宝洗澡要动作快、时间短。可以多准备一些水，水温在40℃左右（夏季在37℃）。尽快洗完，最重要的是迅速擦干！水分蒸发会吸收身上热量，大家都懂的。

如果要给宝宝做抚触，要将做抚触的屋子室内的空调或暖气提前打开预热，抚触油要倒在家长手上焐热再给宝宝擦，然后迅速穿衣，一般不会着凉的。

如果天气太冷或者条件有限，不能保证洗澡，可以分上下半身给孩子擦身，尤其新生儿身体的褶皱部位要清洁干净，不能马虎。还在使用尿不湿的宝宝，要及时清洗屁股。

5、皮肤护理

冬季空气干燥，宝宝娇嫩的皮肤很容易受到伤害，建议每天给宝宝洗脸、洗手后都要擦上婴幼儿专用的护肤乳。尤其是已经吃辅食的宝宝，每天吃饭呀、零食呀都跟战场一样，过后就要洗脸、洗手、洗脸、洗手……皮肤很容易变粗红肿哦。

另外提醒一下，如果给宝宝擦护手霜，对那些有吃手习惯的宝宝来说，护手霜再安全也只能擦到手背哈，尽量不要擦到手指以防孩子吃进去。

6、宝宝感冒了怎么办

看到宝宝第一次面对寒冷冬季，家长们最担心的就是孩子生病了——正所谓伤在宝宝身，痛在妈妈心。虽然爸妈精心护理，但万一宝宝还是感冒了，可怎么办呢？

（1）饮食调整

首先，对已经添加辅食的宝宝来说，我们必须在饮食上做出调整，帮助提高宝宝的抵抗力，早日驱走感冒病毒。除了补充水分、坚持母乳喂养之外，不同感冒症状的宝宝在饮食上也采取不同的调整方式。

例如有腹泻的宝宝有可能胃黏膜耐受性差，肠道菌群不平衡，不要给孩子吃凉性的去热食物，例如绿豆汤。当孩子食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥等易消化的食物。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐要少，少量多餐。

而有些宝宝在发热的同时伴有咳嗽，不仅要吃易消化的实物，更要注意不能吃得太饱，以防咳嗽引发呕吐。少吃海鲜和过咸过腻的视频，以防引起过敏和咳嗽，加重症状。

（2）减轻鼻塞

宝宝感冒哪怕并不严重，但家长仍会看着难受，尤其是鼻塞。三岁以下的宝宝大多不会擤鼻子，鼻子塞住了，孩子喘不上气又不会说，着实让人着急。遇到这种情况，爸爸妈妈不妨试试这些方法：

把宝宝的头向后仰，往他的鼻孔里滴几滴非处方的生理盐水，轻轻揉捏，来湿润松软鼻子里的鼻屎。几分钟后，用一个吸鼻器把水和鼻屎吸出来。如果宝宝鼻子堵得厉害，以至于影响哺乳，在喂奶前15分钟可试试这个方法。这样他就能一边呼吸、一边吮吸了。

你还可以在宝宝鼻孔边缘抹点凡士林，免得他难受。注意，未经医生许可，不要给宝宝使用鼻腔喷雾制剂。喷雾制剂可能暂时有效，但长期使用有反作用，会使鼻塞更严重。

用一个加湿器来湿润宝宝房间里的空气。但注意温热的水蒸气才有助于改善鼻塞，如果加湿器有一定的加热功能是最好的（小心烫伤）。可以让孩子进入有温暖水蒸气的浴室，能改善宝宝的鼻塞。（注意，不见得要让孩子洗澡哦，可以是大人洗澡时或者洗澡后让孩子穿着衣服进入去吸水蒸气的。）

在宝宝头枕部位的床垫底下塞两条毛巾（不要使用枕头，有窒息危险），以便使床垫的一头略微抬高一些。让宝宝睡觉时头稍微高一点，这会有助于减轻鼻涕从鼻腔后部流出来并在咽喉部堆积的感受，但是注意别垫得太高了。因为如果你的宝宝睡觉不安稳，也许他的头和脚会调个儿，造成脚比头高，这样结果就会适得其反了。

在冬季，温度降低加上干燥缺水，宝宝容易上火。因此秋季要特别注意宝宝饮食。那么秋天宝宝吃什么好？冬天宝宝应该吃什么？下面为你推荐几款宝宝适宜吃的食物，在避免冬天干燥带来疾病的同时，让宝宝吃得有营养。

在天气干燥的冬季，要吃一些清热降火的食物。含有丰富维生素E及锌、锰、钾、镁等成分的藕就是最佳食品。宝宝生吃鲜藕，可以清热生津，润肺止咳，治疗上火。而熟藕则具有散瘀清热的功能，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

芋头绵甜香糯，易于消化，芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等多种成分，其丰富的营养价值可以提高宝宝的抵抗力。妈妈可以将芋头煮熟或者蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。但由于芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，因此咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。

百合有很好的滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，可以提高宝宝的睡眠质量。妈妈可以用百合煮粥给宝宝吃。同时可以治疗因温燥引发的咳嗽，但是对凉燥导致的咳嗽则没有效果。因此若宝宝咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。