辅食添加注意事项

辅食添加10原则

“适口、适量、适应”这三项辅食添加技艺，具体说来，就是辅食添加一定要遵循由少到多，由单一到多样，由泥状—糊状—固体状递进的原则。下面10项辅食添加原则是给家长的友善提醒：

1、添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出宝宝不适应的元素或成分所在。

2、辅食的分量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。

3、遵照进度给予宝宝各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良。

4、最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以练习他自己拿汤。

5、可以把婴儿营养米粉、含铁米粉作为添加的第一种辅食。切勿把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状，用汤匙喂给宝宝吃。

6、每次喂一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常现象，如腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等。若宝宝在三至五天内没有发生上述不良反应，可以让他再尝试其他新食物；若有任何异常反应，应该立即停止喂宝宝吃这种食物，并带他去看医生。

7、最好选在宝宝喝奶之前喂他辅食，这样他不会因为已吃饱而拒吃辅食

8、采取少量多餐的方式，避免过度喂食。

9、喂完辅食，注意给宝宝补充水分。

10、每个宝宝的气质不同，有些个性较温和，吃东西速度慢，宝爸妈千万不要责骂催促，只要想办法让宝宝的注意力集中在“吃”这件事上就可以了。

辅食添加常见5大问题

1、时间过早

宝宝最早添加辅食时间为满4个月，也就是第5个月，不过这只是对于那些母乳不足、混合喂养的宝宝来说。

满4个月可以考虑少量添加一些米粉，而且米粉要调成稀糊状。如果是纯母乳喂养的宝宝且母乳还够吃，暂时不要给宝宝添加辅食，待宝宝满6个月再添加是最恰当的，这时宝宝的消化和吸收能力具备了吃辅食的条件

2、顺序不对

宝宝吃辅食出现不舒服，有可能是有些食物添加的顺序不对。例如一位妈妈，给宝宝刚添加米粉，几乎同时添加了胡萝卜，宝宝有拉肚子现象，所以妈妈马上停止了胡萝卜。还有的妈妈着急给宝宝添加蛋黄，宝宝的第一种辅食就是蛋黄加小米汤，这样也是不对的。

正确的顺序应该是先添加婴儿营养米粉，等宝宝适应后再添加果泥或菜泥，然后是蛋黄、肉泥、肝泥等。

每次只添加一种，连续5天宝宝没有出现不适，第6天可以添加另一种。一天可以喂2次辅食，也就是一天可以吃2种辅食，量要少，即使宝宝爱吃也不要吃太多。

3、种类混乱

初期给宝宝添加辅食，不要太杂乱，比如混合果泥、混合菜泥等都是要等宝宝基本适应辅食后再考虑的。

有的米粉里面加苹果、香蕉等水果，这样的辅食家长觉得口感不错，营养丰富，不过不适合作为宝宝最初的辅食。

开始吃辅食，宝宝处于尝试阶段，目的是让宝宝品尝接受奶以外的食物，同时也是营养的需要。添加辅食是一个慢慢适应的过程，不需要着急。

4、吃得过多

有的妈妈发现，宝宝前几天很爱吃的食物，最近两天不爱吃了或者干脆看到小勺子小碗等就不开心。

这时妈妈要回想是不是给宝宝吃多了某种辅食，宝宝肠胃不适所以不愿再吃。

这种情况下，妈妈不要强迫宝宝吃，而是缓几天再尝试给宝宝吃，强迫只会让宝宝对辅食更抗拒。如果摸一下宝宝肚子比较硬，可以给宝宝按摩肚子，帮助其肠道蠕动。方法是：以肚脐为中心，顺时针按摩，每次15分钟，一天2-3次。

宝宝辅食添加禁忌

1.不能放盐

有时候父母可能会品尝小宝宝的食物，如果觉得没什么味道，可能会在食物里添加盐。

千万要记住，一定不要在1岁以内婴儿的食物里加盐。父母要知道已满1岁的孩子每天盐的摄入量仅仅只有一克。盐对于非常小的孩子来说非常的危险！绝对不要添加额外的盐到婴儿的食品当中。

也不要让婴儿吃盐分太多的食物，比如不能让婴儿吃橄榄油，还有不能让婴儿吃薯片。

父母在给婴儿准备食物时，要注意食物的盐分含量等级。很多罐装食物，比如豆子，它们保存在有盐分的水中，在煮熟前，要把豆子清洗，把过多的盐分清洗掉。

2.不要添加蜂蜜

蜂蜜对于成年人来说可能是健康的食物，但是蜂蜜里含有肉毒杆菌孢子，这种物质对婴儿有潜在的危险。

婴儿还不能够消化肉毒杆菌孢子。所以在婴儿没满1岁前，不要在婴儿的食物中添加蜂蜜。

3.不要加白糖

虽然糖吃起来味道不错，但是精炼糖并不是我们饮食中的必备品，因为事实上精炼糖是不健康的食物。给婴儿吃糖并不是明智的选择。绝对不要在婴儿食物中添加糖。
如果你想让婴儿的食物吃起来更加甜美，可以加点果汁，或者把婴儿的食物同甜食混合。

4.不要添加花生

让婴儿吃花生可能导致婴儿过敏。另外婴儿吃花生还可能有其他的风险。因为花生和哮喘、湿疹等有关联。

除非孩子1岁了，不然不要给孩子吃花生。另外父母如果执意要给孩子吃花生，那么在孩子2岁后可以给孩子吃花生酱而不是花生，以避免孩子窒息。孩子2岁后免疫力和消化系统都发育很好了，这个时候可以试着吃花生。

5.不要给孩子吃生鸡蛋

生鸡蛋里有沙门氏细菌，所以不要给婴儿和小孩子吃生鸡蛋。也不要给婴儿吃自制的蛋黄酱或没熟透的鸡蛋。

如果你要给婴儿吃鸡蛋，一定要确保鸡蛋已经熟透。

6.不要添加高维A的食品

因为维生素A过量可能导致中毒。不管是植物类、水果类、蔬菜类还是动物类的食物多数会包含维生素A，只要不食用过量就好！

据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时（每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位；每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位），会引起急性中毒。每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。