这些蔬菜能给配方奶宝宝“降火”

最近不少宝妈问道：宝宝上火了，怎么办？其实在冬季很多宝宝都比较容易上火，由于天气寒冷，食物容易变凉，所以为宝宝发育还不成熟的肠胃造成了负担，便出现了一系列上火的症状。今天统一为各位宝爸宝妈抵抗宝宝的“火气”支几招噢。

给宝宝降内火的最佳方法是多喝水，宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。

有些宝宝不爱喝白开水，也可以烧些蔬果水给他喝，如将胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。

1，白菜

性微寒，有清热除烦、利二便的作用。

2，芹菜

性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

3，莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

4，茭白

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

5，莲藕

性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

6，茄子

性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

7，百合

性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

8，苦瓜

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。