宝宝便秘了？9成妈妈都有的育儿误解

便便”是宝宝健康的晴雨表。每个妈妈都会格外留意宝宝的排便情况，特别是容易找上门来的“便秘”,更让很多妈妈如临大敌。其实，宝宝的排便习惯之间存在着很大的个体差异，并不能一概而论。

以下两种情况，往往容易被妈妈误以为是宝宝便秘了

1、没有每天排便

大多数奶粉喂养的婴儿通常每天会排便一次，但如果排便次数较少也是正常的。母乳喂养的婴儿会在出生后第一个月里每天排便，之后可能会几天或一周才排便一次。但只要宝宝的大便是软的，就没有问题。

2、排便很用力

大多数宝宝在排便时都会表现得很使劲（他们的小脸会涨的红红的，小拳头攥得紧紧的）……这是正常现象，并非便秘的信号。因为宝宝的腹肌还在发育之中，消化道的负担也很重，需要用些力才能把便便推出来。

但当宝宝的排便出现如下症状时，就有可能是便秘

①   新生宝宝的大便质硬，而且少于每天一次。（但一些纯母乳喂养的宝宝可能例外）

②   稍大一点的宝宝，其大便质硬，而且3-4天才排便一次。

③   大便体积大、又干又硬，而且排便时伴有腹痛。

④   大便之后，有短时间的腹痛减轻。

⑤   大便表面或内部有血。

当宝宝出现了便秘，或者很容易发生便秘，有哪些好办法可以缓解和预防呢？

1、给宝宝按摩腹部

将宝宝置于温暖舒适的环境中，让宝宝放松地平躺。妈妈将手心搓热，在宝宝肚脐附近轻柔地以逆时针和顺时针方向摩挲，时间以三至五分钟为宜。此时，妈妈可以轻柔地宝宝对话，或者给宝宝唱歌，以缓解宝宝可能出现的紧张。

2、增加饮水量

很多宝宝的便秘是由于饮水过少造成的。这类宝宝的便便一般都干硬发黑的，甚至如同羊粪球一般。宝宝在排便的时候十分费力难解。建议妈妈要增加这类宝宝的饮水量。饮水以温开水为宜。

3、增强运动

宝宝越不活动，便秘的风险就越大。让宝宝多活动（爬行、走路，甚至来回翻滚）有助于排便。如果宝宝很小，您可以尝试轻轻给宝宝做腿部运动，将其膝盖交替推向腹部。这个动作有助于食物在消化系统中运动，使消化道更好地蠕动，帮助排便。

4、补充膳食纤维(如益生元)

便秘、腹泻，大多是肠道功能失调导致。许多专家建议促进肠道内有益菌群生长，以帮助控制有害菌的数量，保护肠道健康。母乳中的低聚糖能够促进有益菌生长的益生元，帮助维持肠道健康。非母乳喂养的宝宝可考虑喂养含益生元的配方奶粉。