益生元与益生菌的区别在哪里？

益生元组合（FOS+GOS）

GOS（低聚半乳糖）、FOS（低聚果糖）是一种可溶性膳食纤维，促进双歧杆菌显著增殖，利于消化抑制有害菌的产生抑制病原，减少腹泻，增强免疫力,改变肠道渗透压，使大便成型、松软。

益生菌：益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

建议：经常出现腹泻和便秘的宝宝2、3段选择添加益生菌的配方奶粉，直接增加有益菌的数量，达到肠道的平衡。

说到益生菌，想必很多妈妈都不会陌生，那么对于宝宝来说，吃益生菌有哪些好处呢？除此之外，在给宝宝补充益生菌时，应该选择什么时间呢？下面我们一起来看看吧！

宝宝补充益生菌的时间

1.服用抗生素时需要补充。抗生素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。适当的补充益生菌对维持肠道菌群平衡有很好的作用。

2.消化不良、牛羊奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3.剖腹产和非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那得到足够的益生菌源，出现体质弱、食欲不振、便秘等现象时，应适当补充益生菌。

4.对于免疫力低下者，需增强免疫力的补充益生菌。

带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，当小儿肠胃不舒服时，服用后能够有效缓解。

那么吃益生菌有哪些好处呢？

宝宝补充益生菌的好处

1.提高机体抵抗力，预防疾病。益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏蔽的作用。

2.促进营养吸收，增强体质。益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸可促进宝宝体内对钙、铁、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、K等营养物质。

3.保持健康的胃肠道功能。益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲。产生的乳糖、醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，改善便秘。

4.有助于身体营养均衡。益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸和维生素(如B族)，促进宝宝的正常生长发育。

5.可以减少过敏反应。益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。

益生菌虽然对宝宝好处多，但是也应该适量补充哦！