- 2024-01-01¡¤àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3£º²¹ÄÔÓªÑøÆ·£¬¼ÇÒäÁ¦µÄÖúÍÆÆ÷
- 2023-11-01¡¤àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3£¬¿Æѧ²¹ÄÔÖúÁ¦´óÄÔ·¢Óý
- 2023-11-06¡¤²¹³äÅ·Ã×Ù¤3¶Ô´óÄÔ¹¦ÄÜÓÐÄÄЩºÃ´¦
- 2024-02-20¡¤Ó°ÏìÔçÊìµÄÒòËØÓÐÄÄЩ£¿ÇàÉÙÄêÔçÊì¸à×ÌOEMÌùÅÆ´ú¹¤³§
- 2023-11-11¡¤Ñ§Éú²¹ÄÔÓªÑøÆ·£¬àÓàÓÏÀÅ·Ã×Ù¤3ÖúÁ¦´óÄÔ·¢Óý£¬Ìá¸ßѧϰÄÜÁ¦£¡
- 2023-11-02¡¤³¤ÆÚ°¾Ò¹µ¼ÖÂÍÑ·¢£¿àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3°ïÄã½â¾ö
- 2023-10-31¡¤°¾Ò¹³£±¸ÓªÑøÆ·£¬àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3£¬²¹³ä¾«Á¦
Ӥͯʲôʱºò²¹³äDHA²Å×îºÃ£¿
DHA£¬¶þÊ®¶þ̼ÁùÏ©ËᣬË׳ÆÄԻƽð£¬ÊÇÒ»ÖÖ¶ÔÈËÌå·Ç³£ÖØÒªµÄ¶à²»±¥ºÍÖ¬·¾ËᣬÊôÓÚOmega-3²»±¥ºÍÖ¬·¾Ëá¼Ò×åÖеÄÖØÒª³ÉÔ±¡£DHAÊÇÉñ¾ÏµÍ³Ï¸°ûÉú³¤¼°Î¬³ÖµÄÒ»ÖÖÖ÷ÒªÔªËØ£¬ÊÇ´óÄÔºÍÊÓÍøĤµÄÖØÒª¹¹³É³É·Ö£¬ÔÚÈËÌå´óÄÔƤ²ãÖк¬Á¿¸ß´ï20%£¬ÔÚÑÛ¾¦ÊÓÍøĤÖÐËùÕ¼±ÈÀý×î´ó£¬Ô¼Õ¼50%£¬Òò´Ë£¬¶ÔÌ¥Ó¤¶ùÖÇÁ¦ºÍÊÓÁ¦·¢ÓýÖÁ¹ØÖØÒª¡£´ÓDHAÔÚÈËÌåÖеķֲ¼ºÍ±ÈÀýÀ´¿´£¬ÊÇÃû¸±ÆäʵµÄÄԻƽð¡£
DHAÄܹ»Ìá¸ßÌ¥¶ùÈÏÖªÄÜÁ¦£»Ìá¸ßÌ¥¶ùÊÓÁ¦ÃôÈñ¶È£»½µµÍÔи¾ÈѸßÖ¢µÄ·çÏÕ£»¼õÉÙ²úºóÉñ¾Ë¥Èõ¼°ÒÖÓôÖ¢µÄ·¢Éú£»°ïÖúÈÑÉïÆÚ½Ó½üÍêÕû¡£
1.´Ù½øÌ¥¶ù´óÄÔ·¢Óý
ÔÚÔÐÆÚ£¬DHAÄÜÓÅ»¯Ì¥¶ù´óÄÔ׶Ìåϸ°ûµÄÁ×Ö¬µÄ¹¹³É³É·Ö¡£ÓÈÆäÌ¥¶ùÂú5¸öÔºó£¬ÈçÈËΪµØ¶ÔÌ¥¶ùµÄÌý¾õ¡¢ÊÓ¾õ¡¢´¥¾õ½øÐд̼¤£¬»áÒýÆðÌ¥¶ù´óÄÔƤ²ã¸Ð¾õÖÐÊàµÄÉñ¾ÔªÔö³¤¸ü¶àµÄÊ÷Í»£¬Õâ¾ÍÐèҪĸÌåͬʱ¹©¸øÌ¥¶ù¸ü¶àµÄDHA¡£
2.´Ù½øÊÓÍøĤ¹â¸Ðϸ°ûµÄ³ÉÊì
DHA²»½ö¶ÔÌ¥¶ù´óÄÔ·¢ÓýÓÐÖØÒªÓ°Ï죬¶øÇÒ¶ÔÊÓÍøĤ¹â¸Ðϸ°ûµÄ³ÉÊìÓÐÖØÒª×÷Óá£Ôи¾ÔÚÔÐÆÚ¿Éͨ¹ýÉãÈëDHA£¬È»ºóÊäË͵½Ì¥¶ù´óÄÔºÍÊÓÍøĤ£¬Ê¹Éñ¾Ï¸°û³ÉÊì¶ÈÌá¸ß¡£
3.Ôö½ø´óÄÔϸ°û·¢Óý
ÔÚ´óÄÔƤÖÊÖУ¬DHA²»½öÊÇÉñ¾´«µ¼Ï¸°ûµÄÖ÷Òª³É·Ý£¬Ò²ÊÇϸ°ûĤÐγɵÄÖ÷Òª³É·Ý£¬´ó²¿·ÖµÄDHA²»»á±»Î¸ÒºËùÏû»¯£¬¶øÖ±½Ó½øÈëѪҺ£¬±»¸Î»òÄÔµÈÆ÷¹ÙÎüÊÕ£¬¶øEPA¼°´ÎÑÇÂéÓÍËáÈ´²»±»ÎüÊÕ£¬Ö÷ÒªÔÒòÊÇÓÉÓÚDHA¿É¾ÓÉѪÄÔÆÁÕϽøÈëÄÔϸ°û£¬¶øͬÊÇÊô²»±¥ºÍÖ¬·¾ËáµÄEPA¼°´ÎÑÇÂéÓÍËáÈ´ÎÞ·¨Í¨¹ýѪÄÔÆÁÕϱ»ÄÔÎüÊÕ¡£
4.¼õÉÙ²úºóÒÖÓô
Ñо¿ÏÔʾ£¬ÎÒ¹ú50-75%µÄÅ®ÐÔ¶¼Ëæן¢×ӵijöÉú¾ÀúÒ»¶Î²úºóÒÖÓô£¬10%-15%µÄÐÂÂèÂè»á±äµÃºÜÇ¿ÁÒ£¬±»×¨ÃÅÊõÓï³ÆΪ¡°²úºóÒÖÓôÖ¢¡±¡£²úºóÒÖÓô²»½ö»áÑÏÖØÍþв²ú¸¾µÄÉíÌ彡¿µ£¬¶øÇÒ»áÓ°Ï챦±¦µÄ·¢Óý£¬µ¼ÖÂÓ¤¶ù·¢ÉúÇé¸ÐÕÏ°¡¢ÐÐΪÒì³£¡£×ãÁ¿DHA¿É¼õÉÙ²úºóÒÖÓôÖ¢µÄ·¢Éú¡£
°Ù¿ÆÏà¹ØÐÅÏ¢
ÈÈÃÅ֪ʶÎÊ´ð¸ü¶à>>
- ¡¤Çç¶ù¸ñ¸ñË®¹ûÌõÓм¸ÖÖ¿Úζ£¿
- ¡¤ãåԡ¶ѡ²¼²¼±¦±´Å£Ä̹ûÊßÄÇ¿î¿ÉÒÔÂð£¿
- ¡¤ÃÀÂú¹«Ë¾µÄ²»ÊÇÃîÈ»±¦±´Âð£¬Ôõô³öÏÖÁ˸öÈá·Ç·²£¿
- ¡¤ËÖªµÀ½ðŵ±´Ó¤Õâ¸öÅÆ×ÓÓм¸¿îѹƬÌǹû°¡£¿
- ¡¤ßä¿ÉÕâ´Î³öµÄÐÂÆ·ÓÐÄÄЩ£¿
- ¡¤Ù×ÝíÐÂÍƳöµÄÄÌÃ×·ÛÖÊÁ¿ÔõôÑù£¿
- ¡¤Ð¡ÍÜÍÜÕâ¸öÅÆ×ÓµÄÑþÔ¡ÌÀ°üºÃ²»ºÃÓã¿
- ¡¤Ïë¸øº¢×ÓÂòЩÆÏÌÑÌÇ£¬ÓкõÄÍƼöÂð£¿
- ¡¤Ìý˵Ӣ»Ê±´±´Ð³öÁËÔвúÆÚÏ´¼Á£¬ÓÐÓùýµÄÂð£¿
- ¡¤Å·Èð¿ÉÒæÉú¾ú·Û»îÐÔÔõôÑù£¿
ÈÈÃÅ°Ù¿ÆÐÅÏ¢¸ü¶à>>
- ¡¤àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3£º²¹ÄÔÓªÑøÆ·£¬¼ÇÒäÁ¦µÄÖúÍÆÆ÷
- ¡¤àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3£¬¿Æѧ²¹ÄÔÖúÁ¦´óÄÔ·¢Óý
- ¡¤²¹³äÅ·Ã×Ù¤3¶Ô´óÄÔ¹¦ÄÜÓÐÄÄЩºÃ´¦
- ¡¤Ó°ÏìÔçÊìµÄÒòËØÓÐÄÄЩ£¿ÇàÉÙÄêÔçÊì¸à×ÌOEMÌùÅÆ´ú¹¤³§
- ¡¤Ñ§Éú²¹ÄÔÓªÑøÆ·£¬àÓàÓÏÀÅ·Ã×Ù¤3ÖúÁ¦´óÄÔ·¢Óý£¬Ìá¸ßѧϰÄÜÁ¦£¡
- ¡¤³¤ÆÚ°¾Ò¹µ¼ÖÂÍÑ·¢£¿àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3°ïÄã½â¾ö
- ¡¤°¾Ò¹³£±¸ÓªÑøÆ·£¬àÓàÓÏÀÖ²ÎïÅ·Ã×Ù¤3£¬²¹³ä¾«Á¦
- ¡¤±¦±¦²¹Ð¿ÐèҪעÒâʲô£¿
- ¡¤±¦±¦ÀÂ̱ãÊÇʲôÔÒò?
- ¡¤´º¼¾²¹¸ÆºÜÖØÒª£¬¹Ç÷À¡¢ÑÀ³Ý¡¢ÐÄÔà¡¢´óÄÔ¶¼¿ÉÄÜȱ¸Æ£¡