听说孕妇喝骨头汤加醋可以补钙，是真的吗？

家里好多长辈总是说骨头汤补钙，更有人说骨头汤加点醋可以促进钙的吸收，这是真的吗？

事实证明，妈妈怀孕时喝了很多骨头汤加醋，结果钙没补多少，脂肪补了不少。因此，加醋的骨头汤达不到补钙的效果。对于孕期准妈妈来说，则要科学有效地进行补钙，吃好三餐，多喝牛奶、晒太阳、服用钙剂都是非常不错的选择。

人类的进化过程使得人们比较青睐高热量的食物，三大产能物质（脂肪、蛋白质、碳水化合物）中，脂肪的产能效果最强，也最能给人们带来香醇的口感，再配上能挑起钠感受器兴奋的盐和呈鲜味的含氮浸出物，骨汤想不好喝都难，但是对于孕期的妈妈来说，高脂肪的食物要少吃，毕竟孕期要严格控制体重，否则会导致孕期妈妈体重超标，过分肥胖，引起各种妊娠期综合症的发生，增加巨大婴儿和难产的发生几率，危害准妈妈和胎宝宝的健康。

所以，加醋的骨头汤达不到补钙的效果，而且汤中还含有很多脂肪，对于孕期妈妈来说，这可不是什么好消息。