夏季喝羊奶三大好处

夏天，很多人因为天热往往没有胃口，特别是儿童，容易厌食，这时，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。据介绍，羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素Ａ、Ｂ等。

一、补足排汗引起的钙流失

资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。
二、调节胃酸，促进消化吸收，改善夏季食欲不振现象另外，羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。

三、舒眠成分 有利夏夜安睡

夏天天热，有时晚上睡不好觉，此时，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶，羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，它可使人安然入睡，使失眠症患者显著地提高睡眠质量。