为什么孕妈妈容易便秘?

虽然说便秘也不是什么大问题，但是对于身怀六甲的孕妈妈来说，却是个噩梦。让人不禁想发问，为什么孕妈妈这么容易便秘呢？还不是因为下面这些原因：

1.怀孕后，体内分泌大量的孕激素（主要是黄体酮），使子宫平滑肌松弛，胃肠道肌张力减弱、同时也使大肠蠕动减弱。怀孕后期最为严重。

2.不断增大的子宫压迫大肠，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬。

3.妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。

4.活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

5.补钙太多也易导致便秘，钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。

6.有些孕妇，由于神经紧张，担心宝宝健康，害怕生产疼痛，因此常会产生便秘的现象。

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。一旦有便秘的情况出现，一定要积极的调理以免引起更严重的后果，后悔不已！

适当补充益生菌可以预防便秘哦