什么样的食物更适合宝宝们？

营养摄入对于成长期的小宝宝来说非常重要，而食物又是营养补充的重要|媒介，那么有哪些食物较适合宝宝们吃呢？下面这三类：

1.营养丰富的食物

宝宝正处于快速发育阶段，每天需要很多营养和能量，但同时他们的胃容量很小，每次进食量很少，这就表示宝宝必须要尽量选择营养丰富的食物，以确保在吃的少的同时也能摄入足够的营养，比如三文鱼、肉糜、蔬菜泥等等。

2.容易消化的食物

宝宝咀嚼能力和消化能力比较弱，所以他们的食物不仅要营养丰富，还要容易咀嚼和消化，比如南瓜、红薯等食物就是非常好的选择。而一些质地太硬的食物，不仅容易呛到宝宝，还不容易消化，比如芹菜、整颗坚果等等。

3.口感天然的食物

相较于成年人，宝宝的味觉更加灵敏，所以他们的食物应该以天然的口感为主，不需要添加调味料。另外在选择食物的时候，也应该选择口味清淡的，过甜、过辣的食物都不适合他们。