宝贝秋季如何睡？

秋天气候干燥、昼夜温差大，孩子的睡眠质量会下降，进而影响到他们的情绪和身体状况。所以，孩子秋季睡觉这些事，家长要格外注意。

1. 睡好子午觉。子时是指晚上的23点至凌晨1点，午时是指11时至13时。睡好子午觉的意思，就是在子时和午时这两个时间段要保证宝宝的睡眠，有利于孩子的身体健康。

2. 不要贪凉。天气热时，一些家长会给宝宝铺凉席，但因为宝宝体温调节功能比较弱，立秋之后家长要根据温度，及时将竹席撤下。

3. 注意防寒。宝宝睡觉时，上身穿一件纯棉小衫，下身穿一条过膝的裤子。这样，即使宝宝睡觉好动，把被褥踢掉也不至受凉。

今天已是立秋之日，天气逐渐转凉，在宝宝睡觉时妈妈要时刻注意盖好被子，以免感冒，宝宝少生病，妈妈少担忧，呵护宝宝健康成长每一天。