宝宝睡好觉，身体好

宝宝夜晚睡觉别吹空调

立秋后的天气温差较大，许多家庭还会保持夏季整夜开空调的习惯。但是，有这个习惯的家庭，妈妈们要警惕了，因为此季节白天虽比较闷热，而夜晚却较为凉爽，如果白天受热晚上又突然受寒，最容易中阴暑，多表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。因此早晚天气较凉时应不开空调，或只开除湿。而且还要特别注意：在空调房内一定要注意护好宝宝的肚子，以防着凉；每天定时开窗，保持房间的空气流通；宝宝晚上睡觉时，最好给宝宝加条毯子或薄被，以免宝宝受到冷风侵袭。

保证宝宝睡好子午觉

睡眠对于成人来说，具有消除疲劳、保护大脑、增强免疫、促进发育和美容养颜等功效。对于宝宝来说，睡眠时的身体得到休息，夏季消耗的体力得到恢复，对生长发育尤其重要，因为生长是在睡眠正香时分泌最多。此外，子午觉对孩子来说主要是提高机体的免疫功能、生殖功能，改善精神状态，增强记忆力。子午之时刚好是阴阳交接之时，这时人体阴阳盛极而衰，致使气血产生失衡现象，所以必须静卧以对。现代研究认为，夜间零时至次日凌晨4时，体内各器官的功能都降至最低点；中午12时至13时是人体交感神经最疲劳的时间，这两个时段最好能进入睡眠。