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宝宝便秘预防和调理小方法

1、少食多餐

保证摄入正常家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给,副餐可以选择一些富含营养的食品,如水果、牛奶、燕麦等。

2、巧妙补充膳食纤维

小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的膳食纤维,促进胃肠蠕动,通畅排便。大一点的宝宝,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的膳食纤维可促进肠蠕动,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

3、训练排便习惯

婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。

4、按摩腹部

以肚脐为中心,顺时针方向为宝宝按摩腹部,这样不仅可以帮助排便,而且有助消化。


编辑:佩佩 发布时间:[2019/8/20 13:10:06] 信息分类:婴儿用品招商
关键字:宝宝便秘
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