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1.多吃蔬菜水果,比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等;要换着花样吃2.多饮水,碳酸饮料、含糖多的茶饮料都不推荐3.多吃粗粮,比如玉米、燕麦、黑米等
第四集:什么样的环境能让孩子更爱看书?给孩子看畅销排行榜的书对吗?如何培养孩子阅读的专注力?如何培养孩子深度阅读?