1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要换着花样吃
2.多饮水，碳酸饮料、含糖多的茶饮料都不推荐
3.多吃粗粮，比如玉米、燕麦、黑米等

1.孩子免疫力低下的时候，包括免疫系统缺陷、正在服用免疫抑制剂；
2.孩子本身有一些呼吸系统的基础病变；
3.营养不良，缺乏某些微量元素

第二集：如何正确看待宝宝喜欢乱涂乱贴呢？孩子喜欢扔东西，家长怎样引导？孩子处于语言敏感期，家长如何激发孩子的语言能力？为什么孩子在家表现很好，上台表演却很怯懦？