1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要换着花样吃
2.多饮水，碳酸饮料、含糖多的茶饮料都不推荐
3.多吃粗粮，比如玉米、燕麦、黑米等

1.要有良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、多饮水、饮食不要太精致；
2.有良好的排便习惯，要定时、限时、注意力集中；
3.有良好的心态，不要给孩子太多的压力；
4.要适当的运动，充足的睡眠;
5.不要盲目地给孩子吃太多泻药;

过敏是人体免疫系统，对自然无害物质的一个特殊反应，所以要想预防过敏，必须提高孩子自身的免疫功能。