聪明蓓蓓婴幼儿五谷营养餐 说一说黑粮的好处

五色入五脏，中医的五脏养生方法。意思是吃五种不同颜色的食物，可以滋养相对应的五脏。具体是绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。这一中医理论，最早出自于《huangdi内经》。

聪明蓓蓓根据“五色入五脏”这一中医理论，研制出五谷营养餐，分别有绿粮组合、黑粮组合、杂粮组合、白粮组合、黄粮组合、绿粮组合。先不论五种颜色的食材，是否真的滋养相对应的五脏，单是从这些五谷杂粮的搭配上，便可知其营养丰富而全面，含有成长所必需的营养素。以“黑粮组合”为例，了解其含有的营养成分，对bao--bao身体的好处。

聪明蓓蓓五谷营养餐黑粮组合，含有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳这五种食材。

黑米，是稻米中的珍品，营养丰富，食、药用价值高，含有优质的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及多种微量元素。

黑豆有活血、清热解毒、滋养健血等作用，所含有的蛋白质含量是肉类的2倍，含有人体必需的8种氨基酸，微量元素的含量同样高。此外黑豆中的粗纤维，能促进消化，防止便秘。

黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。对于来讲，多食黑芝麻有补肝肾、健脑益智、增强myil的作用。

黑枣，富含蛋白质、有机酸、维生素E、维生素B、钙铁磷等营养素，有补肾和养胃的作用，被称为“营养仓库”。

黑木耳，所含的蛋白质是牛奶的6倍，钙铁磷、纤维素的含量也高，尤其是铁元素含量极高，是肉类的10倍。因此黑木耳可以缺铁性贫血。此外，黑木耳还有润肠解毒的功能，可以缓解便秘症状。

从以上这五种食材的营养成分中，可见聪明蓓蓓五谷营养餐的食材之丰盛，营养之全面。在bao--bao成长发育的黄金期，从食物中摄入必需的营养素，十分重要。聪明蓓蓓五谷营养餐系列产品，不添加色素、蔗糖、防腐剂等化学添加，保证bao--bao吃的每一口辅食都是健康、安全的。