儿童不宜多吃的6种食物 家长须谨记

对于孩子的饮食要求，家长更是千方百计去满足。但研究发现，孩子常吃的某些食品可能隐藏着对其健康不利的因素。吃好，并不代表要吃很多。在孩子不宜多吃的6种食物中，是不是有些盲区是你不知道的？ 

儿童不宜多吃的6种食物，家长须谨记：  

1、鸡蛋  

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。  

2、桔子  

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。建议儿童吃桔子一天最多不超过4个。  

3、果冻  

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。  

4、菠菜  

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。  

因此我们认为吃了能“变成大力水手”的菠菜也不宜吃太多哦！  

5、泡泡糖  

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃changdao疾病。  

6、豆类  

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。