孕婴童资讯
秋分（Autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22—24日。在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，南极附近开始为期6个月的极昼。
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。
“秋分”的意思有二
一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天中白昼短于黑夜；北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。
二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
《黄帝内经》中有一句箴言：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”如果我们希望bao--bao的阳气充足，更加健康的成长，就要跟随太阳的步伐，关注节气的更替。
每一个节气的到来，都意味着天地之气的转换。所以，每个节气都是一个养生的节点。我们随着节气来调整日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。
润肺健脾防湿燥
在这个节气里，做好孩子的养生保健非常关键，对于减少孩子秋季常见病的发生，并且为冬季的身体健康打好基础。
从中医“五运六气”的角度看，秋分节气，交四之气，主气交太阴湿土，客气交阳明燥金。金为肃杀收敛之气，至此，天气明显转凉，这比往年要稍微早一些，因为凉气来得偏早。
交四之运，主运为金运，客运为土运，多湿多燥，以湿气为主，燥气平。虽然，秋季以燥气为主，但这个节气中，孩子生病的话容易胸闷、腹胀、肢体沉重、疲倦等脾虚湿重的问题。所以家长们要多辛苦些给孩子做好肺的养护，同时孩子的脾胃也不能忽视，不仅防秋燥，也要防湿邪！
御疗堂“莱菔内金汤”脾胃，让bao--bao脾气实、吃饭香！
“金香万寿汤”肺气，让bao--bao肺气强，身体棒！
“桑枝枇杷汤”肾气，让bao--bao肾气充，长得壮！
滋阴润燥健脾胃
从秋分开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥，秋分之后，阵阵秋风袭来，不仅使气温变化剧烈，而且使气温速降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与每个孩子的体质和机体反应有关。
所以，饮食上要注意多吃一些温润为主的食物，即可帮助孩子抵御阵阵秋凉，又能缓解燥气，食物的选择上，可以适当吃一些，比如：芝麻、核桃、糯米等。
秋天上市的果蔬品种花色多样也可以适当给孩子吃，像白萝卜、胡萝卜、藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是应季饮食的好选择。如果孩子的脾胃虚寒，经常腹泻、腹痛，像梨、甘蔗等凉性的水果吃多了，不仅不能防秋燥，反而会伤了孩子脾胃阳气。
收阴敛阳静神志
秋分节气自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气。
秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9点钟之前入睡，早上6、7点钟起床。早睡以顺应阴精的收藏，以养"收"气;早起则顺应阳气的舒展。
秋燥的表现如果明显的话，也说明孩子的体质较弱，对自然节气变化的调节能力不足。所以，要加强锻炼身体，增强体质，适应气候变化。
不过运动锻炼不能离开“收”这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目，以防出汗过多，耗气伤津，违背了秋天“收”的原则，不仅达不到锻炼身体的效果反而有损健康。
在孩子的情志调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听一些轻柔的音乐、让孩子练习书法等安神定志的课外活动。
秋分至，秋意浓！御疗堂祝大家秋分快乐，秋季安康！
