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作为一种重要的维生素，维生素D对人体健康的重要性不言而喻，对群体来说更是如此。但是对于维生素D你又了解多少呢？不妨听听“安黎元”怎么说——
据美国《烹饪之光》报道，蘑菇（食用菌）是蔬菜中的维D来源。科学家认为，在相当程度上，蘑菇可能很快会成为维持骨骼强壮和抵抗问题的维生素D的重要来源。
维生素D主要成分：
果蔬维D主要含有维生素D和β- 胡萝卜
维生素D有什么作用？
维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。而天然食物中含有维生素D的食物非常少。
β- 胡萝卜素有维生素A源之称，是一种重要的人体生理功能活性物质。大量研究证实，β- 胡萝卜素的许多生物功能与人类健康有密切关系，例如：眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β-胡萝卜素来作保护与支持，这个部位就会发生退行性的病变，也就是老化了，视力会衰退甚至最终发生夜盲。
β-胡萝卜素会被人体转换成维生素A.如果人体摄入过量的维生素A会造成中毒。所以只有当有需要时，人体才会将β-胡萝卜素转换成维生素A.而人体不需要时，是不会被转换成维生素A的。这一个特征使β-胡萝卜素成为维生素A的一个安全来源。
需要补充维生素D吗?
WHO指出，出生时体内维生素D存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂作为维生素D的来源。维生素D缺乏可能导致骨畸形（佝偻病）、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方，中也常见维生素D缺乏症。
母乳喂养还需要补充维生素D吗？
《中国居民膳食指南》指出，母乳喂养是指在生后6个月完全以母乳满足的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中，可能例外的是使用量少的营养素补充剂，如维生素D和维生素K.正常母乳喂养应每日喂以维生素D 400IU~800IU（南方400IU~600IU,北方600IU~800IU），早产儿也要加至每日600IU~800IU。
安黎元果蔬维D凝胶糖果
据资深的营养师推荐，安黎元现推出专为提供营养的“果蔬维D”,产品采用美国进口蘑菇粉、胡萝卜粉等天然植物提取物，科学利用食物中的营养，更安全更有效。比动物肝脏提取物，无污染更纯净更安全。（由于海洋污染加重，鱼肉、鱼内脏中常富集重金属，因此传统鱼肝油容易有重金属超标的风险，对健康产生不利影响。）
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