元宵节后运动运动就能瘦？没那么简单，你还需要瑶愈！

年年有余，年年过年都必定有鱼有肉，什么烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠儿真是应有尽有。

外加正月里来拜年，打牌，躺在阳台晒太阳，日子过得真是清闲至极。

看着外面朗朗晴空然后摸着自己的圆肚肚：过完年多跑几圈就好了？

没那么简单！！！不过，如果你有瑶愈，就可以做到哦！

因为就算你努力锻炼，运动消耗的热量在你消耗的总热量中也只能占到极小的一部分。

人体的热量消耗主要分为三部分：

①基础代谢，即身体处于休息状态时用于满足基本功能的热量；

②用于消化食物的热量；

③用于身体活动的热量。

而你必须明白一件重要的事：我们基本无法控制自己的基础代谢率，但它才是热量消耗的大头。“现在我们普遍认为，对大部分人来说，基础代谢占据了60%~80%的日常热量消耗。”克拉维兹说。而消化食物大约要消耗10%的总热量。

这样一来，我们用于身体活动的热量实际上只有10%~30%,而运动只是其中的一部分。（请记住，身体活动包括所有动作，例如走路、做小动作等等。）

年轻成年女性和男性平均每日消耗的热量构成。

换句话说，如果你吃下去的食物地转化为了体内的热量，那么运动能够燃烧掉的部分还不到其中的10%~30%。

二者的反差如此巨大，这意味着，要靠运动消耗掉你胡吃海喝的那些东西，远没有健身房会员卡推销员说的那么简单。

运动在减肥这种事情上产生作用有限，但运动能够改善血压、胆固醇和血糖水平，促进睡眠，调节情绪，对保持健康很重要。

然而悲伤的是，运动不是减肥药。目前，针对成人或儿童肥胖，我们一直把运动当成最重要的治疗方式（悲伤的是，有时候甚至是的治疗方式）。然而与此同时，我们也一直忽视了向公众宣传运动对健康的真正益处，由此造成了大众对长期体重管理的错误认知。

（上文部分摘自果壳网）

因此真正的体重管理有效方式应在于重视合理饮食，适当锻炼以及拥有足够的睡眠时间。

这是正确的生活方式。

也是瑶愈一直在积极倡导的健康生活方式。瑶愈用科学的力量使瑶浴升级为家庭健康日用品，旨在采用自然之道解决现代人衍生出的亚健康。

简单三泡，便有祛风除湿，排寒排毒的卓越作用。

所以长泡瑶浴还可以降脂减肥。