黄金5月！！高臣名典优格素儿童奶粉助力孩子茁壮成长

据世界卫生组织的一项报告，儿童的身高增长速度在四季并不相同，身高增长快速的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得较慢，平均只有3.3毫米。平均下来一年中长的较快是3-5月，身高增长等于9-11月的2～2.5倍。

一、早睡

人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。

睡眠要充足

睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化，而贪睡的婴儿则更容易长高。因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。若因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。

要早睡

孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在10点前入睡。

二、营养

钙：孩子长高的重中之重

钙是骨骼生长的基础，春天孩子生长发育速度加快，钙的需求量随之增加，家长应给孩子多选用含钙丰富的食品。

维生素：维持生命，促进钙质吸收

维生素意思就是“维持生命的要素”，维生素家族成员虽小，却对孩子的成长发育有着举足轻重的作用，例如维生素A、C能增强孩子的抵抗力，而维生素D则有助于钙质的吸收，从而促进孩子身高增长。

矿物质：从多种生命活动环节中调节生长发育

骨骼中三分之二的矿物质由钙、镁、磷三种矿物质构成，因此这三种矿物质含量是否充足对骨骼的拉长非常重要。合理摄入各类矿物质对孩子身高的增长也是意义重大。

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三、营养

经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

游泳作为一个最具代表性的拉伸运动可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼，主动或被动体操，同样可舒展身体，促进身高的增长。

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