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一到了炎炎夏日，很多孩子就开始不爱吃饭，各种挑食。老人们就会说，孩子又开始“苦夏”了！不少家长认为孩子不好好吃饭是因为贪玩，所以每次吃饭时都进行各种威逼利诱。然而，这可能是孩子的脾胃出了问题。
中医说，脾为后天之本，吃进去的水谷精微要靠脾来输送全身，如果脾虚弱了，那也就是说孩子吃进去的营养不能被完全吸收，自然时间长了也会营养不良！夏季人体新陈代谢比其他季节快，所需营养更多。我们的脾就像是一个贮藏营养的仓库。脾在四季中代表长夏，所以夏季正是给孩子补脾的季节。
孩子脾胃虚弱苦夏的表现
1、发热
宝宝患上苦夏后，多数身体都会出现低热的表现，一般低热在37℃-38℃左右。而且这种表现是，天气渐渐热起来后才起病，体温会随着气温升高而升高，随气温下降而下降。有些宝宝发热的时间会长达整个夏季，待到进入秋季后，气温凉爽后，宝宝的体温才会下降恢复到正常状态。
2、食欲不振，胃口差
到了夏季，大多数人都会有胃口差的表现。苦夏的宝宝也是如此，不思饭香，有些见饭就泛恶心，但是却偏爱冷饮，冰冻的水果等。手心脚心发热，全身体温却不高。小派的宝宝就是这种表现。
3、懒惰、精神差、瘦弱
因为见饭不香了，胃口差，脸色也萎黄，营养没跟上，身体发育自然就缓慢，精神也疲惫不堪，懒得动，不爱搭理人，不愿意说话，对妈妈的依恋也越来越强。
4、容易口渴，出汗少
宝宝虽然体温稍高，但是却出汗出得少，甚至没有汗出。还伴有明显的口渴表现，会喝很多的水。
5、脾气不好
苦夏的宝宝还容易爱发脾气，爱哭，心情绪波动大，心情会莫名其妙的不好。上一秒还玩得好好的，下一秒就哭鼻子了。
6、口气明显
宝宝们通常都会口唇红彤彤的，舌苔白腻或是黄腻，口气明显闻得到酸臭味，大便也是比较稀黏的。
孩子脾虚“三不碰”
一不碰生冷
生冷食物包括温度上的冷和属性上的冷，虽然这些食物在夏季能够很好的帮助孩子消暑，要控制量。幼儿的脾胃还很脆弱，容易受到刺激，过凉(如冰淇淋、冰汽水、生瓜果)的食物容易造成刺激，影响消化能力，增加脾胃负担。
二不碰空调房
这里所说的不碰，是指的不长期呆在空调房里，孩子本身的自我调节能力差，空调房一方面温度低，另外一方面空气流通比较差，很容易增加孩子的湿气。
三不碰酸性食物
酸入肝，肝旺则伤脾，很多妈妈常规的想法就是孩子吃酸容易促进消化酶，但是这样很容易伤及孩子的脾胃。
从这三方面来调理
1. 促进肠胃蠕动
理脾的关键在于肠胃的消化，肠胃消化的关键在于肠道消化酶的分泌和肠胃的蠕动，可以平时给孩子补充点益生菌和益生元，可以刺激分泌更多的消化酶，调理肠道，帮助孩子的肠道进行消化和分解食物，减少消化不良、积食问题。
2、多理脾
多吃健脾食物：如红薯、玉米、大枣、山药、土豆等，都有健脾功效。可以煮粥、炖汤等。还有一些药食同源配方，如山楂、鸡内金、麦芽、茯苓、薏苡仁等可以健脾开胃促消化。
家长还要让宝宝养成良好的饮食习惯，如果喂养方式不当，也会影响吸收能力。
3. 多动促进消化
运动对于孩子排出身体内的湿气也好，促进新陈代谢也罢，都有很好的缓解作用，可以在晚上的时候带着孩子进行一下有氧运动，促进孩子的营养吸收，多按摩按摩孩子腹部，促进肠道蠕动。
【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。
