别错过孩子3-15岁成长黄金期！家长们看过来

当今看脸的社会，高富帅，“高”排名更靠前，哪里有身高，哪里就是C位。

身高的重要性是不言而喻的。女生对男生不仅看脸，更重要是是看身高。

其中网络上关于“女生到底有多在意男生身高？”的说法颇多，而女生对于未来另一半的硬性要求里，身高这一项尤为明显。

因此在选择对象时，身高优势尤为重要，为了不让身高问题影响孩子将来的择偶条件，应该从小开始管理身高。

就业时，身高与工资成正比

有研究显示，工资的高低和一个人的身高有一定的关系，个子高的人群所赚取的薪酬一般都高于普通个子的人群。由此可见，身高的重要性，在我们的生活中是无处不在的。

身材高的人，在职场上工作时，通常比一般身高的人更容易有自信，更容易获得领导的认可和工作上的成功，所以，他们的工资水平自然也高于普通身高水平的人。

孩子身高，七分天注定，三分靠管理。  

中国少年儿童基金会发布的《中国儿童身高管理指南》显示，身高可以被管理。父母管得好，孩子可在遗传基础上多长高6.5cm，否则可能比遗传身高矮6.5cm。今天就根据这一指南，给大家划出孩子长高的3个重点，不同年龄段的孩子，应该如何从饮食、睡眠、运动3大方面科学管理身高，把握好这13cm！

3-15岁是孩子成长的黄金期，除了遗传因素以外，我们能够干预的就是后天的因素了

饮食要吃好，适当补钙

多吃蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类等含蛋白质丰富的食物，日常多吃含钙食物，以及水果蔬菜等含丰富维生素的食物，钙、蛋白质、维生素，缺一不可。（加贝高儿童成长奶粉含有珍稀黄金钙源/乳钙，优质蛋白和维生素D、维生素K、水解蛋黄粉等30多种营养成分，由权威骨科医学博士团队研发，其配方已提交国家专利保护申请。对促进骨骼的增长有很好的辅助作用的。）

运动要做好，适量进行

适度运动帮助刺激骨骼发育，有助于促进生长激素的分泌，增进食欲，小运动，大功效。

多做长高运动，如跳绳推荐20分钟左右的慢跑、跳绳等及1小时左右打篮球、打排球、游泳等。不推荐抬举重物等运动。运动后应适当休息。

其次睡眠要改善，保证质量（加贝高儿童成长奶粉药食同源成分，促进吸收，促进睡眠）

睡眠：改善儿童的睡眠情况，保证孩子足够的睡眠时间，在10点前进入深度睡眠，10点到11点期间，生长激素的分泌会到达峰值，因此，充足的睡眠并且在适当时间睡眠，正是孩子长个的一大助力。

不同年龄段所需睡眠时间：

许多童年时期有挑食不良习惯，且不爱运动的孩子，往往长大后存在身高不达标的问题，哪怕是各项检查都未见异常，但就是身高偏矮，导致在择偶、就业以及求学上，都矮人一截。

有闲心烦恼，不如趁早关心孩子身高，及时进行科学干预，把握好孩子每一个长高黄金期！

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