庆中秋迎国庆丨儿童吃月饼注意事项划重点

家团圆迎中秋，四海欢腾庆国庆。

中秋佳节到来之际~

很多宝妈不免有“能不给孩子吃月饼”的疑问？

小迪就来给宝妈解答一下相关疑惑！

宝宝可以吃月饼吗

宝宝可不可以吃月饼分为两种情况： 

第一：3岁以下的宝宝不能吃月饼；

第二：3岁以上的宝宝可以适当吃月饼。 

具体分析：

因为月饼中过多的糖分容易发酵，产生胃酸，胃蛋白酶分泌过多；

不但会反酸，还会使胃肠黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致损而导致宝宝容易形成慢性溃疡。

所以说，三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，可以适当吃一点，但也切勿过量。 

每次最多吃月饼的1/4

3岁以上的宝宝吃月饼，只能吃月饼的1/4个。

因为孩子吃月饼过多会加重胃肠负担，肠胃不适。

从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，

因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

注意：不要晚上给宝宝吃月饼

1. 白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。

2. 白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，更有利于食物的消化。 

宝宝食用月饼量：

3-6岁宝宝一次最多吃20g月饼。 

原因分析：

儿童年龄小，消化系统不完善，功能不健全。 

成年人食用月饼量：

正常成年人一次吃50g月饼的量是比较适宜的。

宝宝吃月饼卡住怎么办

宝宝吃月饼容易卡住原因：

2-4岁的宝宝咽喉防御功能尚不健全，最易发生异物阻塞呼吸道。

如果发生食物呛入气管，孩子出现面色发紫、剧烈阵咳等症状…

家长一定要沉着冷静，可以尝试现场急救。

现场急救步骤：

1. 如果是大孩子，可让孩子背对自己，用双手抱住孩子的腹部，猛然用力挤压。

这样，可以使膈肌突然升高，产生一股强大的气流，将异物从气管内冲出。

2. 如果是婴幼儿(0-3岁)，可将孩子倒提并拍打背部，尽量使异物咳出。

另外，可将患儿扛在肩上，患儿头朝下，家长肩部顶着患儿腹部，不停地跑动，使膈肌上抬产生压力将异物挤出。

宝宝吃月饼如何预防卡住：

1.将月饼切成小块，准备一杯水，一边吃一边喝水。

2.避免宝宝吃月饼时说话、嬉戏。

3.不要在孩子吃饭或吃零食进行说教，容易导致气管异物。 

肥胖儿童不宜多吃

肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。

对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。

一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。

而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。

高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高；

可以选择五仁月饼，但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。

如何挑选月饼：

1. 从款式来讲：

广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。

从脂肪量来讲，苏式>广式>冰皮。

糖含量：广式>冰皮>苏式。

从热量来讲：广式与苏式差不多，冰皮低。 

2. 从馅料来讲：

豆沙与水果的卡路里低，五仁与蛋黄的要高一些。

而卡路里最高的就冰淇淋与肉馅的。

3. 从大小来讲：

一个120克的月饼，热量高的惊人，

所以建议吃月饼吃小的，避免热量过多。