生活中,许多人喝完牛奶会不舒服,比如喝完牛奶就拉肚子、胀气、肚子里咕噜咕噜响,不少朋友深受困扰,有人在喝牛奶之后腹胀,不间断放屁,坐着又胀又难受。很多小婴孩也是如此,相信宝妈们深有体会。
那么,什么是乳糖不耐受?
乳糖是母乳或者牛乳、羊乳等哺乳动物乳汁中特有的营养物质。乳糖不能被人体直接吸收,需要在乳糖作酶的作用下,把乳糖分解成小分子结构的物质,人体才能吸收。人体分泌乳糖酶的量,不够分解正常饮食中奶里面的乳糖,从而大量乳糖在人体肠道内不能充分吸收,而出现的一系类症状和反应,我们称之为乳糖不耐受。
乳糖不耐受的危害有哪些?
对于还不能添加辅食的婴孩来说,母乳或者奶粉是其重要的食物来源。由于孩子乳糖不耐受不能完全吸收乳糖等营养物质,乳糖不耐受容易引起腹泻、拉奶瓣等问题,破坏娇嫩肠道菌群平衡,降低婴孩免疫能力;长期乳糖不耐受就会造成消化吸收障碍,引起营养不良,继而影响孩童正常生长发育,甚至造成更严重的后果。
应对乳糖不耐受的对策
乳糖酶除自身分泌以外也可以从体外摄入。出现乳糖不耐受可以直接采用补充乳糖酶的方式来解决乳糖不耐受。
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